新妈妈们千万不要忽视的事情 不要忽视情绪症状。当然，有时我们会感到焦虑、愤怒或失落。但你知道吗，这些感觉让你感觉更好？圣何塞州立大学的心理学教授埃利-肯沙博士说，这些感觉可以让你感觉更好。坎斯卡医生谈到，如果你有这些症状，是时候寻求帮助了。

　　你的日常性格发生重大变化。例如，你总是很善于交际，但最近你更经常以不正常的方式生气或沮丧。

　　你身边的人对你的行为进行评论，或者说你只是不再是你自己？

　　愤怒的情绪更频繁地浮现出来，或者没有得到解决。如果你连续几周异常悲伤、焦虑或愤怒，你应该与你的全科医生预约，他可以随后将你介绍给治疗师。

　　焦虑、抑郁和愤怒是最常见的情绪问题，可以通过以下症状来识别。

　　你可能有焦虑问题，如果....

　　你回避一些情况，例如你孩子的老师，因为你害怕在人群中站在那里。而回避的数量也在增加。

　　你经常因恶梦或恐慌而醒来，心跳加快，感觉热，发抖或全身出汗。

　　你不断地担心--甚至担心你无法控制的事情，例如你的孩子是否会得危及生命的疾病。

　　你可能会感到压抑，当...

　　徐州捐卵爱心志愿者

　　1、你对你过去喜欢的事情，例如与家人或朋友在一起或有某种爱好，感到很少或没有乐趣。

　　3、你的睡眠或饮食比平时多或少，主要是为了避免你的问题。

　　当你指出你在哪里忘记了什么，你就会感到压力。

　　你在人前很害羞，甚至是你的孩子和丈夫，大部分时间宁愿一个人呆着。

　　你可能有愤怒的问题，当....

　　你比平时更多地对你的孩子大喊大叫。

　　你想象你打你的孩子是为了阻止自己做这件事，或者是为了停止做这件事。

　　你对你的孩子生气，或为他们不做的事情责备他们--或不能真正抵制。

　　你再也无法正确看待事物；你的孩子把果汁洒在地板上，你一边擦拭一边对他们大喊："你毁了我的生活！"

　　你的愤怒也影响到其他关系。

　　你无法快速摆脱它；愤怒甚至在事件结束后还会蔓延。

　　看病前的7项明智的准备工作

　　1 每天记录你想接受咨询的症状，并记录它们发生的时间和你所做的事情（例如，你事先吃了什么或喝了什么，你去了哪里，做了什么）。

　　2 写下问题，这样你就不会忘记它。

　　3 了解你的家族病史 - 特别是如果父母或兄弟姐妹有心脏病或癌症。记下你的病史：最后一次月经的第一天，最后一次全面检查的日期以及盆腔检查等测试。

　　4.带上你平时服用的任何药物以及你想讨论的其他医疗检查和测试结果的记录。如果你有来自互联网或杂志的信息，请带一份副本。

　　5）诚实地说出你最害怕的是什么。如果你真的担心腰部疼痛是卵巢癌，就说出来。你的医生会愿意做检查，或以其他方式消除你的恐惧。

　　6.诚实地回答医生的问题。尽量不要害羞，即使是非常隐私的症状。