您的孩子在家里挑食吗？邀请你的孩子和你一起做饭! 来自美国的新研究说，让儿童对烹饪感兴趣并自动参与到烹饪过程中，不仅可以改善他们的饮食习惯，纠正他们挑食的行为，而且还可以帮助培养他们乐于尝试新事物的个性，以及更快乐和更自信的个性。

　　教你的孩子做饭并培养健康的饮食习惯

　　据《费城日报》报道，一项新的研究显示，孩子们可以在很小的时候就学会做饭，例如参加烹饪班或要求父母帮助他们做饭，这可以帮助他们培养更健康的饮食习惯。

　　南通正规助孕男孩

　　1、根据美国疾病控制和预防中心的数据，2012年美国有超过三分之一的青少年达到了肥胖的门槛。研究将这一趋势归因于餐厅访问量的增加，这很容易导致卡路里摄入过多。美国营养与饮食学会的发言人萨拉-哈斯（Sara Haas）也指出，现代人吃得比他们应该吃的多。哈斯还指出，在现代人繁忙的生活中，吃饭不再是一种乐趣，而是你必须抽出时间的事情。不幸的是，忙碌的父母也带着他们的孩子出去吃饭，确保一代人越来越胖，越来越不健康。

　　2、让儿童参与烹饪可以帮助纠正饮食行为

　　3、该研究的主要作者德里克-赫希[Derek Hirsch]多年来一直参与这项研究。参与明尼苏达心脏研究所基金会儿童烹饪教育计划的赫斯发现，在年轻时培养健康的习惯和行为是未来健康饮食的最重要基石。

　　4、Hersch和他的研究团队检查并比较了8项研究的数据，这些研究测试了不同类型的烹饪教育计划及其对儿童的影响。这些5至12岁的儿童在课程中学习了有关健康食品的新知识，但他们也被要求帮助进行实际准备，如制作水果串和蔬菜沙拉。人们发现，当孩子们回到家里时，他们也能把学到的东西教给他们的父母。

　　研究发现，孩子们参加强调每天吃五种水果和蔬菜的重要性的烹饪课程或电视节目，对孩子们的饮食行为产生了潜移默化的影响。