妊娠纹一直是许多妇女的一个问题。你能防止它们吗？如果你有这些东西，你如何摆脱它们呢？今天，我在这里回答你所有的问题!

　　4月，当体重增加，肚子开始隆起时，宝宝开始加速生长。这时，准妈妈感受到了宝宝的动静，但在高兴和喜悦的同时，准妈妈也面临着可怕的妊娠纹危机。据统计，约有70%的准妈妈在怀孕第六个月时，在成长中的腹部有一条弯曲的妊娠纹带，起初是粉红色或紫色，分娩后变成银白色。这些痕迹被称为妊娠纹。除了腹部，它们还可以在乳房周围、大腿内侧和臀部发现。

　　遗憾的是，妊娠纹一旦出现，如果不及时有效地治疗，一生都不会消失，这对爱美的妈妈们来说是个大问题。这就是为什么母亲们需要在日常生活中及早采取预防措施的原因!

　　A. 妊娠纹，出生后再治疗就太晚了

　　当你怀孕时，你的身体发生了巨大的变化，最明显的特征是你的肚子在怀孕期间扩大。所以在怀孕中期，当你的肚子开始变大的时候，不管你用什么牌子的除皱霜滋润乳液，都可以在那个时候开始使用，等你生完孩子出院后才开始按摩，那时你已经错过了最佳时机。

　　A. 使用除皱滋润露的最佳时间

　　你可以在洗澡后或睡觉前将药膏涂在变化最大的腹部，你还可以在涂药膏时与宝宝交谈，以培养你们的感情。如果你的乳房长得很快，记得在乳房以及腰部、腰背部、大腿内侧和外侧、腹股沟、臀部和下臀部涂抹面霜。

　　如何将产品应用于每个区域

　　许多孕妇使用各种产品来消除皱纹，但感觉根本不起作用。造成这种情况的原因是应用的时间和使用不当。孕妇容易出现妊娠纹的部位主要有五个，即腹部、臀部、大腿、乳房和背部，针对每个部位都有不同的按摩技巧，包括。

　　1、肚皮：以肚脐为起点，顺时针连续打圈按摩，圈数应由小到大向外扩散，直至均匀覆盖整个肚皮。

　　2、臀部：使用时，将双手放在臀部下方，用手腕的力量由下往上、由内往外轻轻按摩。

　　3、大腿：以膝盖为起点，从后面往上压到臀部，10次。

　　4、胸部：涂抹在胸部时，以肩部为起点，用手指由下往上、由内往外轻轻打圈按摩，直至颈部接近下巴。

　　5，背部。双手从脊柱中心向两边移动10次。

　　3.预防妊娠纹的饮食

　　饮食疗法经常被许多准妈妈忽视，但如果正确使用，实际上可以帮助预防妊娠纹。首先要限制糖的摄入量，少吃甜食，以避免血糖水平飙升；其次，多吃富含胶原蛋白的食物，如鱼、猪蹄、鸡爪、肉皮和鸡翅；最后，多吃维生素A、B和E，它们能增加皮肤的弹性，使其光滑细嫩。

　　四、充分补充蛋白质可以预防妊娠纹

　　蛋白质是生命成长过程中最重要的营养物质之一，当怀孕进入中期阶段时，不仅母亲需要营养物质，婴儿的营养需求也明显增加。因此，在怀孕中期，准妈妈的每日蛋白质摄入量应增加50%。

　　蛋白质摄入量的公式：（体型-110）×3.75克=需要的蛋白质量。

　　在怀孕中期所需的蛋白质量的基础上再加上50%，这就是未来三个月你每天需要吃的高质量蛋白质的量。

　　例如，一个身高160厘米的女孩在怀孕初期的理想体重是50公斤，如果一切正常，每天需要大约187.5克的优质蛋白质。在第二个三个月，这一数量必须增加约94克，这意味着必须在一天内总共摄入约281克的肉来补充适当的蛋白质。

　　这乍一看似乎很多，但如果你把它分散到三餐中，就恰到好处。请按照6:5:4的比例将一天中应吃的肉分散到三餐中，这意味着早餐约113克肉，午餐94克，晚餐75克。

　　你也可以把多余的肉平均分配给早餐和午餐（早餐和午餐约131克肉），或者在下午吃一块不带皮的烤鸡，把晚餐需要的蛋白质转移到下午，这样你的身体就有足够的时间在白天消化和吸收肉类。